Smoothie raisins-gingembre-citron-épinards-kale-banane-dattes
une tasse raisins;
1 c. à table gingembre frais, râpé;
1/2 citron, pelé;
une tasse de feuilles d’épinards;
2-3 tiges de kale avec feuilles;
une banane bien mûre, pelée;
5-6 dattes;
une tasse d’eau.
Préparation : Laver toutes les ingrédients (sauf le citron et la banane) et le placer dans le robot culinaire (les feuilles en premier). Partir le robot sur Food Chop pendant quelques minutes et, de temps en temps, presser les morceaux avec une cuillère. Partir ensuite le programme Max Ice Crush pendant une minute, jusqu’à l’obtention d’un jus homogène.
Servir immédiatement Bon appétit! Pofta buna!
_____________________________________________________________________
*ENGLISH*
Grape-Ginger-Lemon-Spinach-Kale-Banana-Date Smoothie
1 cup grapes;
1 tablespoon freshly grated ginger;
1/2 lemon, peeled;
1 cup spinach;
2-3 kale leaves;
1 ripe banana, peeled;
5-6 dates;
1 cup fresh water;
Instructions: Wash all ingredients (except for the ginger, banana, and lemon). Place everything in the food processor, leaves first, and process on 'Food Chop' for a couple of minutes, then on ‘Max Ice Crush’ for 1 minute. Serve immediately. Enjoy! Pofta buna!
____________________________________________________________________
*ROMANA*
Smoothie
struguri-ghimbir-lamaie-spanac-kale-banana-curmale
o cana struguri;
o lg. ghimbir proapspat razuit;
1/2 lamaie;
o cana de spanac proaspat;
2-3 tije de kale;
o banana bine coapta, decojita;
5-6 curmale;
o cana cu apa prosapata;
Preparare: Se spala toate ingredientele (in afara de lamaie si banana). Se aseaza in robot (frunzele prima data). Se porneste robotul pe 'Food Chop' timp de cateva minute si se impinge din cad in cand amestecul cu o lingura. Se porneste apoi pe ‘Max Ice Crush’ si se lasa 1 min, pana cand amestecul devine un suc omogen.
Se serveste imediat. Pofta buna!
No comments:
Post a Comment